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最新のクチコミ
スポーツストレッチの先生の影響で、「白米は人体に毒である」との考えから、ほとんど白米を食べない生活になりました。現在、月に数回しかお米は食べないし、食べるときもほぼ玄米。とはいってもそこまでストリクトに実践してるわけではなく、外食時などには白米も食べますが。 ともあれそういう経緯もあり、「糖って毒なんじゃ」という、漠然とした「気分」みたいなものは、常に抱えてきました。この本は、そんな漠然とした思いをロジックではっきりと裏付け、確信に変えてくれた画期的な一冊。 Tarzanだったかな。何かの雑誌で釜池先生のコメントが紹介されていたのを見て、買ってみたのですが…面白いし、納得だし。糖尿病の人に限らず、栄養学やトレーニングなどに興味のある人だったら、誰でも目からウロコなんじゃないでしょうか。 ただ、現代生活を送る上で、このメソッドを厳密に実践できる人がどれだけいるのか、についてはかなり疑問です。既に重度の糖尿病で命がかかってるような人であればモチベーションも違うでしょうが、単なる「健康習慣」として生活に取り入れるには、ハードルが相当高い。何せ「糖質を減らす」じゃなくて「ゼロにする」ですからね…。 ちなみに本書の理屈から言えば、下手に「糖質を減らす」と、却ってインスリン抵抗性がついてしまい、身体に悪い結果になりかねません。ちまちまと少量の糖質を頻繁に摂取すると、却って糖尿病になる危険性が高まるそうだし。なので中途半端に「ゼロはムリだから減らしてみよう」は止めた方がいいです。やるならゼロです。って、人付き合いだってあるんだし、そう簡単にできないよなぁ。 興味は、すごくあるんですけどね。何かきっかけがあったらやってみたいとは思うけど。現代社会に生きてる限りは難しいかも。 ただ、理論だけでも相当勉強になったので、実践する・しないは別としても、栄養知識に興味のある方には、ぜひ一読をおススメします。 以下引用: 「朝食は身体に悪い」 「『耐糖能』というのはいい得て妙です。糖摂取は生体に対する侵襲なのです。糖の攻撃に耐える能力、それが耐糖能です」
- ジム21012
- 20歳
- アトピー
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購入品
11月の試験のために購入しました。1,2級併願受験ですが、要点がわかりやすく、この1冊で独学可能です。反復練習のおかげで、模試はほぼ完璧!11/2の検定試験、がんばってきます♪
- uzurazura923
- 28歳
- アトピー
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購入品
最初の一週間はカラダを柔らかくほぐすエクササイズなのでかなりゆる〜い内容になっています☆おかげでまだ3日目ですが楽しく続けられてますね(笑)一回約10分ほどのエクササイズなので誰でも飽きずに続けられるのではないでしょうか?DVD付きというのも、「読んだだけ」にならずGOOD☆画面の綺麗なお姉さんと一緒にストレッチはなかなか分かりやすくてチカラの入れ加減なんかがよく分かります♪まだ効果が出るのは先ですが、続けられることが第一条件でしたので、買って大正解でした☆是非おためしあれ!
- キラりん0204
- 36歳
- アトピー
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購入品
1日のコレステロール摂取量は10グラム以下になるように目安が設定されているのがありがたいです。 メニュー数が多く、観ているだけでも楽しい1冊です。 ダイエットが楽しくなり、嬉しいです♪
- ko-na-199
- 24歳
- アトピー
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購入品
非常にわかりやすく今までの食の常識を改める一冊になりました 目からうろこでした。。。 日々できる限り実践しています
- fabulousDESU
- 32歳
- アトピー
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購入品
酵素にはまっているので必読の一冊でした。
- やまのやま66
- 40歳
- アトピー
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購入品
100のコツ。ダイエットは情報源が沢山あるので、自分がTRYしてみないとわからないじゃないですか。楽しいですよね♪この書籍には、料理や体操、やってみたい食べてみたものが沢山ありました。使えます♪友達にも紹介したい1冊です。(^^)
- じょん1831
- 28歳
- アトピー
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購入品
リンパマッサージ初心者ですがわかりやすかったです。
- まーしゃ2615
- 36歳
- アトピー
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購入品
男性ビジネスマンが読まれるダイエット本だったのですね。選び間違えてしまいました。でも、性別・年齢別で「食べるダイエット」から「食べないダイエット」=『何を食べないか』、タイトルにもありますがちょっと勉強になりました。 無理して生野菜を食べなくてもいいというのが私には救いですね。生野菜は体を冷やしてしまうので〜。(^^)
- りゅうすけやん
- 44歳
- アトピー
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購入品
食べてキレイに痩せるのはいいのですが、私の大好物がほとんど「太りやすい食べ物」だったのはショックでした。 ダイエットの参考になったので良かったです。
- ruriyan
- 32歳
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購入品
元々ツボ特集のクロワッサンの雑誌を持っていて、ちょくちょくツボ押ししてましたが、症状からツボを押すのではなく、ツボの位置から何に効くのか気になり、詳しく知りたいと思い探したところ、この本を発見。同じクロワッサンなので、安心して購入しました。思った通り、見やすくて&わかりやすくて、買って良かったです♪色々押して、体調も良い感じです^^
- masa63020826
- 40歳
- アトピー
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購入品
西式がわかりやすく紹介されています。初めて読むにはいいと思います。初心者にお勧めです
- ひろみ08141254
- 48歳
- アトピー
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購入品
登録販売者試験対策と今後の業務のために購入しました。 薬の効き方が分かりやすく図解されていてとても興味深く読むことができます。医療に関わる人にとっては非常に役立つ、秀逸な一冊だと思います。
- カルミン0318
- 36歳
- アトピー
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購入品
大事にコレクションしておりましたが、増えすぎたDVD・CD類の整理をしており、この度出品させて頂きました。格安にて出品させて頂きましたので、どなた様かお引取り頂き、お楽しみ頂ければ、誠に幸いです。
*お決まりですがノークレーム・ノーリターンにてお願い致します。
*保管品ですので、神経質な方のご入札はご遠慮下さいますよう宜しくお願い致します。